Dünyada ve Türkiye'de ölümlerin bir numaralı sebebi olan kalp ve damar hastalıklarına karşı uzmanlardan uyarı geldi. 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla açıklamalarda bulunan Aksaray Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammet Salih Ateş, kalp sağlığını tehdit eden faktörlerin önemli bir kısmının yaşam tarzı değişiklikleriyle ortadan kaldırılabileceğine dikkat çekti.
“Herhangi bir belirti vermeden sağlığınızı bozabilmektedir”
Halk arasında yaygın olan "Şikâyetim yoksa kalbim sağlamdır" algısının son derece yanlış olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Ateş, kitleleri tehdit eden gizli tehlikeye işaret ederek, “Unutmayalım ki yüksek tansiyon ve kolesterol yüksekliği herhangi bir semptom vermeden yıllar içerisinde kalp-damar sağlığınızı bozabilmektedir.” ifadelerini kullandı.
“Risk faktörlerinin önemli bir bölümü değiştirilebilir”
Diyabet, yüksek kolesterol, hipertansiyon, sigara kullanımı ve hareketsiz yaşamın kalp-damar sağlığı açısından önemli risk oluşturduğunu ifade eden Ateş, “Kalp damar hastalıkları dünyada en önemli ölüm sebeplerinden birisi. Ancak burada vurgulamak istediğim önemli bir durum var. Bunların çoğunluğu değiştirilebilir risk faktörlerine bağlı. Diyabet, kolesterol yüksekliği, hipertansiyon, sigara kullanımı ve hareketsiz yaşam bunların en önemli değiştirilebilir risk faktörlerindendir.” dedi.
Haftada 150 dakika egzersiz önerisi
Kalp sağlığını korumak için düzenli fiziksel aktivitenin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğini belirten Ateş, vatandaşlara haftada en az 150 dakika egzersiz yapmalarını önerdi.
Ayrıca kalp sağlığı için sigara kullanımı da azaltılmalı ve bunun yanında diyabet, tansiyon ve kolesterol değerlerinin düzenli aralıklarla kontrol edilmeli.
“Küçük adımlar büyük kazanımlar sağlayabilir”
Kalp sağlığının korunmasında erken yaşta ve erken dönemde alınan önlemlerin önemine işaret eden Ateş, “Şimdi atacağınız küçük adımlar, hayatınızın ilerleyen zamanlarında kalp-damar sağlığınız açısından büyük kazanımlar sağlayabilir. Tüm vatandaşlarımızın Dünya Kalp Günü’nü kutluyorum. Sağlıklı günler diliyorum.” dedi.
