Soğuk havada üşümemenin sırrı çok giyinmekten değil, doğru kumaşları doğru sırayla giymekten geçiyor.
Kat kat giyinmek neden üşütüyor?
Üst üste giyilen kalın pamuklu giysiler yürürken ya da kapalı alanlara girildiğinde vücudun hızla terlemesine yol açıyor. Pamuklu kumaşlar teri emiyor ancak dışarı atamıyor. Islanan kıyafet vücuda yapışık kaldığında, dışarıdaki rüzgâr ve soğuk havayla temas ettiği an vücut ısısını hızla düşürüyor. Birçok kişinin kış aylarında sık sık hastalanmasının temelinde doğrudan soğuk hava değil, sırtında kuruyan bu terli giysiler yatıyor.
Üşümemek için 3 katman formülü
Soğuktan tam koruma sağlamak için onlarca parça yerine dağcıların uyguladığı 3 katman kuralı öne çıkıyor. Bu sistemde ilk olarak tene doğrudan temas eden iç katmanın, nemi hapseden pamuklu atletler yerine teri dışarı atan ince bir termal içlik veya sentetik kumaştan seçilmesi gerekiyor; böylece cilt gün boyu kuru kalıyor. Orta katmanda tercih edilen ince bir polar ya da hafif bir yün kazak vücudun yaydığı doğal sıcaklığı liflerinin arasında tutarak etkili bir yalıtım duvarı örüyor. En dış katmanda yer alan montun ise rüzgârı ve nemi kesmesi yeterli oluyor; rüzgâr içeri sızmadığı sürece ortadaki ince polar tüm gün vücudu sıcak tutmaya yetiyor.
Ağır kabanlar yerine hafif ve fonksiyonel parçalar
Gereksiz ağırlık yapan kalın giysiler kan dolaşımını yavaşlatarak el ve ayakların daha çabuk donmasına da zemin hazırlıyor. Kalın tek bir kaban veya üst üste üç kazak giymek yerine hafif, esnek ve rüzgâr geçirmeyen doğru parçaları tercih etmek hem gün boyu hareket kolaylığı sunuyor hem de terlemeden sıcak kalmayı sağlıyor.