Türk televizyon tarihinin unutulmaz yapımlarında canlandırdığı karakterlerle hafızalara kazınan usta isim, ilerleyen yaşına rağmen koruduğu zarafetiyle konuşulmaya devam ediyor. Özellikle Aşk-ı Memnu dizisindeki "Firdevs Yöreoğlu" karakteriyle ikonlaşan ve her dönem şıklığıyla gündem olan 82 yaşındaki başarılı sanatçı, uzun ve zinde yaşam formülünü sevenleriyle paylaştı. Görünümünün genetik şansın ötesinde bilinçli bir yaşam tarzının eseri olduğunu vurgulayan deneyimli isim, günlük rutininden psikolojik yaklaşımlarına kadar pek çok detayı gün yüzüne çıkardı.
NEBAHAT ÇEHRE'NİN GÜZELLİK VE SAĞLIKLI YAŞAM SIRLARI NELER?
Fiziksel formunu korumasını her şeyden önce vücuduna doğru yakıtı sağlamasına bağlayan usta oyuncu, bedensel sağlığın aynası olarak cildi ve dış görünüşü işaret ediyor. Menüsünü özenle seçtiğini ifade eden sanatçı, dışarıdan uygulanan kozmetik müdahalelerin aksine meselenin kökünden çözülmesi gerektiğine inanıyor. Bu durumu kendi perspektifinden, “Güzellik içten dışa doğru yansıyan bir şeydir” diyerek özetliyor. Organizmanın içeriden desteklenmediği sürece parlak bir görünüme kavuşamayacağının altını çizen isim, beslenme alışkanlıklarının tüm rutinin merkezinde durduğunu belirtiyor.
GÜNLÜK RUTİNİN VAZGEÇİLMEZİ: KISA UYKU MOLALARI
Fiziksel gıdanın yanı sıra zihinsel dinlenmeyi de es geçmeyen usta isim, tempo ne olursa olsun kendine zaman yaratmayı başarıyor. Gün ortasında beynini ve bedenini sıfırlamak amacıyla uyguladığı taktik ise sadece 15 dakika süren kısa uyku seansları. Bu sayede enerjisini tazeleyerek güne kaldığı yerden devam edebiliyor. Dinlenmenin sadece fiziksel bir mola ile sınırlı olmadığını savunan sanatçı, ruhsal dinginliğini tehlikeye atacak her türlü tartışmadan, kaostan ve gereksiz gerilimden koşarak uzaklaştığını söylüyor.
SOSYAL İLİŞKİLERİN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜ
Uzun ve keyifli bir ömrün formülünde sadece diyet listeleri veya uyku saatleri bulunmuyor. Manevi tatmini ve sosyal bağları da denklemin içine katan usta oyuncu, çevresinde barındırdığı insanların kalitesine büyük bir titizlikle yaklaşıyor. Hayat yolculuğunda sırtını yaslayabileceği, güvenilir ve samimi bağlar kurduğu kişilerin varlığından büyük bir güç alıyor. İnsan psikolojisinin sağlığa doğrudan etki ettiğini savunan sanatçı, “İyi dostlar ilaç gibidir” diyerek sağlam arkadaşlıkların medikal tedavi kadar iyileştirici bir güce sahip olduğunu dile getiriyor.
